Napíšte nám

Spolu rastieme tvoríme sa učíme

Priestor pre ženy, ktoré chcú lepšie porozumieť sebe, svojim potrebám a vzťahom.
beata bilekova

O nás

Pokoj, priestor a potenciál.

Volám sa Beáta. V živote mám vášeň pre rovnováhu. Pracujem ako ekonómka a v účtovníctve nastavujem procesy, vnášam tam systém a poriadok.

Od roku 2005 som aj mama úžasnej Amálky. Vďaka nej som v roku 2007 v Košiciach založila občianske združenie Rodinné centrum Stonožka, ktoré sa venovalo rodičom s deťmi do 3 rokov.

Život nám do cesty priniesol zmeny, na ktoré sme neboli pripravené. Zmenili sa naše vzťahy, rodina aj predstavy o budúcnosti. Vďaka týmto zmenám sme vyrástli a svoje praktické skúsenosti chceme zdieľať ďalej.

V rámci Stonožky sme spolu s Amálkou v roku 2026 vytvorili projekt Amyspace a meníme Stonožku z materského centra na priestor pre ženy, ich vnútornú pohodu, osobný rast a vzťahy, na ktorých im záleží.

Nová etapa Stonožky

Každá z nás sa niekedy ocitne v období, keď potrebuje lepšie porozumieť sebe, svojim pocitom alebo vzťahom. V takých chvíľach potrebujeme priestor, v ktorom môžeme premýšľať, hľadať odpovede a postupne objavovať, čo je pre nás dôležité. Na základe vlastných praktických skúseností prinášame inšpiráciu, praktické nástroje a nové pohľady na situácie, ako sú odchod detí z domu, zmeny či už v partnerskom živote, v práci, alebo v smerovaní životom a ďalšie. Bez tlaku na dokonalosť. Krok za krokom.
Ja a moje potreby
Ako často myslíme na všetkých okolo seba a až potom na seba? Sebahodnota, vlastné potreby, hranice a starostlivosť o seba, znovuobjavenie toho, čo nám prináša radosť. Pretože myslieť na seba neznamená myslieť menej na druhých.
Moja vnútorná pohoda
Niekedy sme unavené, preťažené alebo máme pocit, že musíme zvládnuť úplne všetko. Emócie, stres, vnútorný kritik a hľadanie väčšieho pokoja v každodennom živote. Nemusíme mať vždy všetko pod kontrolou.
Ja a moji blízki

Vzťahy, na ktorých nám záleží, nie sú vždy jednoduché. Niekedy sa máme rady, a predsa si nerozumieme. Komunikácia medzi mamami a dcérami, rodinné vzorce, hranice, medzigeneračné porozumenia. Rešpektujme, že aj blízki ľudia môžu svet vnímať odlišne.

Malé kroky k zmene
Veríme, že veľké zmeny sa často začínajú malými krokmi, ktoré robíme pre seba. Súčasťou našej práce je projekt Amyspace, ktorý prináša priestor na spomalenie, sebapoznanie a lepšie porozumenie vlastným myšlienkam. Vytvára priestor na prácu s myšlienkami a zvládanie náročnejších období.

Otvorenie Offline mind studia

Vypni svet. Zapni seba.

V Košiciach sme otvorili jedinečný, útulný priestor, kde pri kreatívnych činnostiach vieš spomaliť v chaose bežných dní. Nejde o dokonalosť, tlak na výkon. Ide o pocit oddýchnuť si. Priestor je otvorený pre jednotlivcov aj malé skupinky do 6 ľudí.

Otvorené

Na objednávku

Miesto

Tajovského 1, Košice

Viac

Náš projekt

Pokojník, Amyspace
a Offline Mind Studio

Amyspace vedie Amálka Bíleková, ktorá so Stonožkou rástla už od roku 2007. Myšlienka Amyspace vznikla na základe jej vlastných skúsenosti so zvládaním úzkosti pre ľudí, ktorí sa niekedy cítia stratení vo vlastných myšlienkach. Je to komunita, vzdelávanie a priestor, kde sa učíme zvládať náročné emócie jednoduchšie a ľudskejšie. Cieľom je pochopenie, rast, podpora.
Je interaktívna kniha nielen pre mladých ľudí. Jej autorkou je Amálka. Kniha je praktický sprievodca pre chvíle, keď potrebujeme spomaliť, usporiadať si myšlienky a venovať pozornosť tomu, čo sa v nás odohráva.

Stonožka projekt zastrešuje a podporuje jeho rast.

Viac o projekte

Amália Bíleková

Autorkou je študentka psychológie na Prešovskej univerzite.

NÁŠ PRÍBEH

Dve spolužiačky, jeden nápad

Občianske združenie založili Bea a Natália, dlhoročné spolužiačky v čase, keď boli na materskej dovolenke. Inšpiráciou im boli ich vlastné deti Amálka, Timea a Tomáš. Ako deti rástli, rástli aj ich rodičovské skúsenosti.

Stonožka vznikla v roku 2007 v Košiciach

Stonožka za roky svojej existencie zrealizovala desiatky aktivít pre rodiny s najmenšími deťmi do 3 rokov. Prehľad hlavných míľnikov
2007
  • Vznik Materského centra Stonožka – Košice
  • Tvorivé dielne pre deti a rodičov
  • Cvičenia pre deti a rodičov
  • Prednášky pre rodičov s odborníkmi
2008 

  • Predpôrodná príprava pre rodičov
  • Príprava detí na vstup do materskej školy
2011
  • Zmena názvu na Rodinné centrum Stonožka – Košice
  • Tematické podujatia pre celé rodiny
  • Burzy detského oblečenia
  • Program počas leta pre deti a rodičov
2015

  • Členstvo v Únii materských centier Slovenska
  • Zapojenie sa do celoslovenskej Míle pre mamu
2016
  • Prvý jesenný tábor s angličtinou pre deti Hocus – Lotus
  • Kurz pre rodičov „Akadémie praktického rodičovstva“ v spolupráci s Úniou materských centier
  • Vydali sme príručku pre rodičov „Prvá pomoc malým deťom“

2018
  • Montessori klub, Senzi Stonožka, karnevaly a plesy pre rodiny


2022
  • Letné prímestské tábory pre deti do 5 rokov. Pohyb, príroda, kone, spoznávanie povolaní

PROJEKTY

Boli sme súčasťou

nasledujúcich podujatí
Krst knihy Pokojník

Významný deň pre náš projekt – krst knihy Pokojník sme strávili s priateľmi, podporovateľmi a rodinou.

Viac
Míľa pre mamu

V Košiciach sme organizovali podujatie Míľa pre mamu – najväčšia oslava Dňa matiek na Slovensku.

Viac
Mestské podujatia
Realizovali sme tvorivé dielne pre deti počas vianočných trhov, Košických slávnosti vína, Rozprávkového rodinného festivalu a Leta v Kulturparku.
Viac

Sme tu pre vás

Máte otázku, nápad na spoluprácu alebo nám chcete napísať, čo vás zaujalo? Budeme rady, keď sa nám ozvete. Zaujímajú nás témy, ktoré ženy prežívajú, otázky, na ktoré hľadajú odpovede, aj podnety, ktoré môžu pomôcť rozvíjať Stonožku a byť inšpiráciou pre ďalšie ženy.

Beáta Bíleková

Predseda o.z. Stonožka

Telefón

‪0905 261 890‬

E-mail

info@rcstonozka.sk

Sídlo

Rodinné centrum Stonožka – Košice
Kuzmányho 15/15 04001, Košice
IČO: 42095425
DIČ: 2022394638